どうしても生活リズムが乱れがち。

そんな生活の乱れは“食”の軸を持つことで整えられます。
いま子どもたちはどんなカラダの状態なんだろう。
そんな声に耳を傾けてみませんか。
マクロビオティックから考える食のありかた。
知っておくだけで、メニュー選びの軸が変わる。
そんなお話をしながらお子様がスマイルポテト作る横でママも一緒に丼つくりましょう〜。
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◆お料理の紹介です。

お弁当によく使われる冷凍食品の「スマイルポテト」
わざわざ買わなくても、家にある材料でできちゃいます。

この「スマイルポテト」は、パン生地みたいに、手にベタベタくっつかないし、揚げ焼きする前だったら、冷凍しておくことも可能です。
工程も、とっても簡単で、潰したり、コネコネしたり、型ぬきしたりと、こどもたちが大好きな作業が詰まった一品。
小さなお子様はもちろん、小学生でも夢中になって作ってくれます。
自分で作ったよ！美味しいね！って、ママもこどもも笑顔になる、そんな「こどもとのつながり」に、この一品を一緒に、作りましょう。

凍り豆腐でつくる「鶏そぼろ風丼」
食べたあとに、今日はお肉なかったよ！と言っても信じてもらえない、そぼろ丼。
毎日外へ出られない子どもたち。
１日中家にいるけれど、いつに何食べさせるとカラダは楽なんだろう〜など、メニューを考える軸をお伝えします。
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閉じ込められているとエネルギーは陽性過多。
そんな状態を知り、食べるものでそれを落ち着かせることができるということをお伝えしたいと思っています。
イライラしちゃうのも、仕方ないのです。
そんな状態を食べるもので変化できたら〜。
子どもとの時間も仲良く楽しめちゃう“キモチ”の準備になりますよ〜。
マクロビをおすすめするのではなく、動物性のモノをとらなくても美味しいね♡を知ってください。
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今回は凍り豆腐を使います。
（下準備は申込みをしていただいた方へ画像が届きますので、早めのお申込みをオススメします。）

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