【募集】秋野菜を使った美容効果抜群レシピ by Lico-Life

気付けば11月に突入し、2020年の終わりが本格的に見えてきましたね。

残り2ヶ月、皆さんはどう過ごしますか？私は、既に、クリスマスまで駆け抜けそうな予感。

しっかりと冬を元気に越すための食養生も、お忘れなく♡

【募集】秋野菜を使った美容効果抜群レシピ

YOKO と KAYOが、タッグを組んでいるLico-Lifeから、特別レッスンのご案内です。

大好評のカレー・ロースイーツに続き、
第三弾は、【秋野菜を使った美容効果抜群レシピ】です。

こんな症状ありませんか？

✓寒さがきつくなると、体力消耗が激しい・・・

✓この時期は、肌がカサつきがち・・・

✓冬といえば、鍋ばかり。鍋も良いんだけど、ちょっとマンネリ・・・

✓いくら気を付けてても、年末ごろに必ず一度は体調を崩す・・・

✓インフルや、コロナに無縁でいたい・・・

などなど。

人の体は、食べたもので出来ていると言われますが、

今日食べたものが明日の体になるわけではなく、
１ヶ月～３ヶ月程度かけて、血液や細胞がキレイに、丈夫になっていきます。

だからこそ、本格的な冬に突入する前の、食の取り方が大切なのです。

そんなわけで、「免疫力を高める効果」もあり、
ママに嬉しい「美容効果」も高いレシピをお届けします。

日本以外にお住まいの方は、
地で手に入る、旬の食材に置き換えてもらってＯＫ！

甘味があって、身体を温める力が強い野菜をたっぷり使って、

消化機能を整えたり、血行を良くします。

本格的に寒くなる前に、強い味方を手に入れましょう！

今回お伝えするレシピはコチラ

【秋の栄養まるっといただくロールチキンと焼き野菜】

秋は、栗が美味しい季節ですね〜。
栗ご飯、焼き栗、
スイーツ・・・

栗は美味しいだけでなく栄養がたっぷりです。
そんな栗と今ブームのデーツを鶏肉に巻き込んじゃいます。

そして、さらに！！
秋の代表食材「柿」＋酒粕でコクのあるソースをかけます。

秋にしか味わえないおもてなしにぴったりの豪華なメニューです。

＊栗は美味しいんですが、下ごしらえがちょっと大変。 栗の下ごしらえも必見です。

【酒粕を使ったグラタン】

秋野菜をたっぷり使って、グラタンを作ります。

ホワイトソースには、酒粕を使うことで、コクが出て、よりクリーミーに。

酒粕は、身体が温まるというだけではなく、実は非常に栄養価が高い日本のスーパーフードです。

腸・肌・冷え性のためにも、これから秋冬に是非とりいれたい食材。

酒粕が苦手な人でも食べやすい、まろやかな味に仕上げます。

レッスン内容を動画で説明しています♡
ぜひ、ご覧ください。

レシピだけではない、私たちLico-Lifeだからお届けできる、たくさんの知識も含めて、愛を込めてお届けします♡

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